Menu Zamknij

Podstawowe zasady prawidłowego snu!

Każdy z nas wie jak bardzo ważne jest być wypoczętym w ciągu dnia. Ogromny wpływ ma, na to zdrowy sen. Pozycja na wznak obciąża nasz kręgosłup z siłą około 20 kg. Natomiast spanie na boku, to aż 75kg ucisku.

Człowiek przesypia 1/3 swojego życia. Dlatego niezwykle ważne jest, aby zapewnić sobie komfortowe warunki snu. Proponujemy Wam kilka kluczowych zasad, poprawiających jakość snu.

  • Dobór właściwego materaca – dopasowany do indywidualnych potrzeb. Po zakup materaca najlepiej wybrać się do miejsca, gdzie zostaną Państwu udzielone profesjonalne wskazówki. Dobry materac, będzie miał też adekwatną cenę, więc nie oszczędzajmy na własnym komforcie.
  • Poduszka ortopedyczna – najważniejsze podczas snu jest właściwe ułożenie odcinka szyjnego kręgosłupa i obręczy barkowej. Pozycję tę zapewni nam właściwie dobrana poduszka ortopedyczna. Na rynku występuje wiele modeli, jednak najważniejsze jest to, aby był to produkt medyczny. Takie zaopatrzenie jest dostępne w sklepach medycznych. Unikajmy podróbek ze sklepów sieciowych, gdyż źle dobrana poduszka, może przyczynić się do nasilenia dolegliwości bólowych.
  • Pozycja podczas snu – udowodniono, że pozycja na plecach przynosi najwięcej korzyści dla naszego organizmu. Pozycja ta odciąża kark oraz plecy oraz zapobiega powstawaniu refluksu (czyli cofania się treści żołądkowej do przełyku). Ważne, aby poduszka do spania w tej pozycji nie była, ani za wysoka, ani zbyt niska.
Po właściwy dobór poduszek ortopedycznych zapraszamy do naszego sklepu przy 11 listopada 5.